5 stappen voor het aannemen van een vierdaagse werkweek (2023)

FAQs

Hoe vierdaagse werkweek aanvragen? ›

Hoe vraag je het aan? Je dient een schriftelijk verzoek in bij je werkgever om je arbeidsuren uit te voeren in vier dagen in plaats van vijf. Het initiatief moet van jou als werknemer komen, je werkgever kan je niet verplichten om over te stappen naar een vierdaagse werkweek.

Een werkgever kan werknemers niet verplichten om een vierdaagse werkweek aan te gaan. Als de werkgever akkoord gaat met het verzoek van de werknemer, wordt in een overeenkomst bepaald wanneer de arbeidsdag begint en eindigt. Ook het tijdstip en de duur van de rusttijden en de vrije dagen worden daarin bepaald.

De vierdaagse werkweek is een werkschema waarbij werknemers vier dagen per week werken en drie dagen vrij hebben. Deze manier van werken wordt steeds populairder in de moderne werkwereld, omdat het een aantal aantrekkelijke voordelen met zich meebrengt in vergelijking met de vijfdaagse werkweek.

U mag in overleg met uw werkgever meer of minder uur per week gaan werken. Daarbij maakt het niet uit of u een tijdelijk of vast contract heeft. Om meer of minder te werken moet u een schriftelijk verzoek doen en voldoen aan een aantal voorwaarden. Uw werkgever moet een goede reden hebben om uw verzoek te weigeren.

Een wandeltraining duurt nu eenmaal langer dan een training van gemiddelde andere sporten.” Kan je de vierdaagse ook ongetraind lopen? “Als je een goede conditie hebt dan kan het, maar het is wel onverstandig. Je krijgt in elk geval last van veel spierpijn en blaren.”

Hoeveel kost je inschrijving? Het inschrijfgeld voor de 105^de 4Daagse bedraagt € 109,-. Je betaalt het inschrijfgeld direct bij inschrijving via de inschrijfmodule op deze website. Na betaling ontvang je binnen 24 uur jouw ticket en ben je verzekerd van deelname aan de 4Daagse in 2023.

Dat een werknemer eens een keer te laat komt, daar is niets aan te doen. Wanneer de werknemer echter regelmatig te laat komt op het werk, kan de werkgever besluiten om disciplinaire maatregelen te treffen. Die maatregelen lopen uiteen van waarschuwingen tot ontslag (op staande voet).

Als u langer dan 5,5 uur werkt, heeft u volgens de wet recht op minimaal 30 minuten pauze. U mag de pauze splitsen in 2 keer een kwartier. Als u langer dan 10 uur werkt, heeft u volgens de wet recht op 45 minuten pauze.

Vooral in cao's is vaak afgesproken wat de regels over min-uren zijn. In veel cao's staat dat opgebouwde min-uren binnen 6 maanden na afloop van het kalenderjaar moeten worden ingehaald. Als dit niet gebeurt, komen de min-uren na deze periode te vervallen.

Hoe oefen je voor de vierdaagse? ›

Zo'n 20 weken van tevoren (rond februari) begin je met korte wandelingen, het liefst iedere week. Daarna kun je de trainingen steeds verder uitbouwen. Begin bijvoorbeeld met tien kilometer en verleng de afstand elke twee weken met vijf kilometer, tot je jouw gewenste afstand hebt bereikt.

Het lopen van de 4Daagse is een echte uitdaging. Die medaille behaal je natuurlijk niet zomaar! De kans dat je met blaren, spierpijn en andere wandelblessures te maken krijgt, is aanwezig. Elk jaar zetten honderden vrijwilligers van het Rode Kruis zich in om jou naar de eindstreep te helpen.

Uw werknemer mag alleen meer dan 5 dagen per week werken als hij in een periode van 14 dagen minimaal 72 uur achter elkaar niet werkt. Deze periode is eventueel te splitsen in 2 perioden van minimaal 32 uur achter elkaar.

Werk weigeren mag over het algemeen alleen wanneer je gezondheid of veiligheid in het geding is. Dit geldt onder meer wanneer het werk dat je krijgt toegewezen, in strijd is met de regels en richtlijnen van de Arbowet of de Arbeidstijdenwet.

Minder werken heeft altijd financiële impact. Je krijgt minder salaris en je bouwt minder pensioen op. Je kunt dat opvangen door te (be)sparen, beleggen, te onderhandelen over je salaris of je kunt met deeltijd pensioen gaan. Mogelijk krijg je ook recht op toeslagen.

Stabiel lopen begint vanuit een goed getrainde romp. Als de rompmusculatuur vermoeid raakt kan het bovenlijf een beetje scheef gaan hangen, waardoor u meer moeite moet doen om recht te lopen.

Hoe lang van tevoren moet je redelijkerwijs beginnen met de voorbereiding op De Nijmeegse Vierdaagse (iemand met een gemiddelde conditie, dames lopen vier dagen lang veertig kilometer, heren vier dagen lang vijftig kilometer) De voorbereiding kan in het voorjaar beginnen met wandeltochten van 15 a 20 km.

De 4Daagse gaat al meer dan 110 jaar terug. Woensdag 1 september 1909 klonk het startschot voor een wandeltocht die zou uitgroeien tot de The Walk of the World. Het idee om vier dagen lang te wandelen kwam van een militair. Doel: conditieopbouw bij militairen.

De kosten voor veiligheids- en verkeersmaatregelen stegen fors, er was meer geld nodig voor het het inrichten van Rode Kruisposten en er worden meer toiletten langs de route geplaatst na toenemende klachten over wildplassen en wildpoepen.

De prijs van een biertje

Op Festival op 't Eiland betaal je 2,85 euro voor een pilsje. Op het Faberplein betaal je 2,90 euro. Grote Markt: 2,80 euro.

Hoe zwaar is de Vierdaagse? ›

Is de Vierdaagse zwaar? Vrijwel niemand zal de Vierdaagse met twee vingers in de neus uitlopen, dus de Vierdaagse is zwaar ja. Of je nu 40 of 50 kilometer loopt, je lichaam is deze dagelijkse intensiteit niet gewend. Ook als je goed traint dan zal je dus je grenzen moeten opzoeken om de Vierdaagse uit te lopen.

Als je werknemer geen goede reden heeft voor zijn afwezigheid, dan mag je als werkgever ingrijpen. Je kunt een aantal dingen doen om je werknemer te bestraffen. Je kunt een officiële waarschuwing geven, een boete opleggen, loon inhouden of je werknemer ontslaan.

Kan een werknemer op staande voet ontslagen worden als deze te laat komt? Voor een ontslag op staande voet is een 'dringende reden' vereist. Een enkele keer te laat komen zal in beginsel geen dringende reden voor ontslag opleveren. Maar indien de werknemer herhaaldelijk te laat komt eventueel wel.

Als uw werknemer te laat blijft komen, geef hem dan officiële schriftelijke waarschuwingen en wijs hem erop dat een ontslag op staande voet dreigt. Laat de werknemer voor ontvangst van deze waarschuwing(en) tekenen; Uiteindelijk kunt u overgaan tot een ontslag op staande voet.

Werknemers van 55 jaar en ouder kunnen niet verplicht worden tot het verrichten van diensten langer dan 8 uur of tot werkzaamheden waarbij het totaal aantal arbeidsuren meer dan 40 uur per week bedraagt.

Uw reistijd tussen huis en werk (en terug) telt niet als werktijd. Behalve als u activiteiten uitvoert in opdracht van uw werkgever. Voor beroepschauffeurs telt de reis tussen huis en standplaats niet mee voor het maximale aantal rij-uren per dag.

,,Iedereen die 5,5 uur achter elkaar werkt heeft recht op 30 minuten pauze'', zegt Verhulp. Bij een werkdag van 10 uur of maximaal 12 uur heb je recht op minimaal 45 minuten pauze. ,,Per cao of arbeidsovereenkomst is bepaald hoeveel je daadwerkelijk mag opnemen.''

Volgens de wet heeft een werkgever de verantwoordelijkheid om een werknemer op het saldo aan minuren te wijzen en moeten zij de professional de mogelijkheid geven deze in te halen, ook voor het einde van een dienstverband. Voor jou als professional is er dus in principe niets aan de hand met je minuren bij ontslag.

Te veel gewerkt en zo overuren opgestapeld? Dan kan je werkgever de overuren op twee manieren compenseren: met inhaalrust en toeslag, of door de uitbetaling van overuren. Voor elk gepresteerd uur krijg je een toeslag van 50% van je normale loon of 100% voor overwerk op zon- en feestdagen.

Principe. De arbeidsduur van de werknemers mag niet meer zijn dan 8 uren per dag. Deze grens is vastgesteld voor werknemers die in het zesdagenstelsel werken. Onder bepaalde voorwaarden kan de grens wel verlengd worden.

Wat geef je iemand die de Vierdaagse loopt? ›

Het product dat tot nu toe het beste loopt, is het lopertje. Ofwel een dropje of wijngum – in de kleuren oranje en groen - in de vorm van een wandelaar. Met dit snoepje en de Nijmeegse- en Vierdaagse blikjes die je erbij kunt kopen, begon het in 2016 allemaal.

De 105^de 4Daagse vindt plaats van 18 tot en met 21 juli 2023 en het inschrijfgeld bedraagt € 109,-.

NIJMEGEN - Kinderen mogen voor het eerst meedoen aan de Vierdaagse in het jaar dat ze 12 worden. Iemand die geboren is op 31 december 2007 is dan vanzelf de jongste deelnemer.

De meeste deelnemers kiezen voor een stevige wandelschoen of een sportschoen. Wat de perfecte schoen is voor de 4Daagse, is heel persoonlijk. Wel kunnen we je aanraden een stevige schoen aan te schaffen. Het merk LOWA heeft speciaal voor de 4Daagse Nijmegen wandelschoenen ontworpen.

Gebaseerd op een gemiddeld wandeltempo van 5 kilometer per uur kun je aan een volgend ritme denken: Een tocht van 30 kilometer: 2 keer een half uur rusten. Een tocht van 40 kilometer: 2 keer een half uur rusten. Een tocht van 50 kilometer: 3 keer een half uur rusten.

Vanaf de leeftijd van 60 jaar hoeven mannen en vrouwen nog maar vier keer 30 kilometer te lopen om voor het begeerde kruisje in aanmerking te komen. Ouderen worden steeds vitaler en dat is te merken aan de leeftijdsopbouw van het legioen: tot op hoge leeftijd blijven wandelaars meedoen.

Naar schatting worden er in 7 dagen tijd 1,5 miljoen bezoeken aan de Vierdaagsefeesten afgelegd. Gemiddeld komen de meeste bezoekers bijna 4 dagen, wat resulteert in 378.788 unieke bezoekers in 2022.

met videoNIJMEGEN - Hij is een Vierdaagse-icoon bij uitstek. Misschien zelfs hét gezicht van de grootste wandelmars ter wereld. Bert van der Lans (90) liep hem liefst 71 keer uit en zorgde ieder jaar voor positiviteit, een glimlach en ontroering.

Pauzes zijn dus verplicht, maar hoeven niet te worden doorbetaald. Het maakt niet uit wat voor soort arbeidsovereenkomst je hebt afgesloten met je medewerker.

Wanneer douchen en omkleden verplicht is voor de werknemer, bijvoorbeeld omdat het noodzakelijk is in het kader van goed arbobeleid – de werknemer werkt bijvoorbeeld met gevaarlijke stoffen – dan zal douchen en omkleden tot de arbeidstijd horen.

Is 36 uur werken veel? ›

De meeste voltijders hebben een arbeidsduur van 38 uur per week. 36 en 40 uur komen ook veel voor. De lengte van de arbeidsduur hangt af van de sector.

Er is sprake van werkweigering als een werknemer met opzet geen arbeid verricht, bijvoorbeeld omdat hij het oneens is met het werk dat de werkgever van hem verlangt of omdat hij vindt dat hij ziek is terwijl de bedrijfsarts hem heeft beoordeeld als arbeidsgeschikt.

Als je werkgever kan bewijzen dat je ondanks voorgestelde aanpassingen opzettelijk weigert om je werk te verrichten waardoor dit resulteert in ontoelaatbare gevolgen voor collega's of het bedrijf, kun je ontslagen worden wegens werkweigering.

Arbeidsdeskundige bepaalt welk soort werk u aankunt

Als de UWV-arts heeft vastgesteld dat u arbeidsbeperkingen heeft, krijgt u een gesprek met de arbeidsdeskundige. De arbeidsdeskundige bepaalt welk soort werk u nog kunt doen ondanks uw beperkingen. En wat dat betekent voor uw mate van arbeidsongeschiktheid.

Met een 32-urige werkweek, meestal verdeeld over 4 dagen werken, houdt een werknemer namelijk nog een extra vrije dag per week over, waardoor er net wat extra tijd én energie overblijft. Dit laatste is ook direct een ander groot voordeel van 32 uur werken; doordat er meer energie overblijft, wordt er beter gepresteerd.

Dit is hoeveel meer je gaat verdienen in 2023

Volgens ADP gaat iedereen in 2023 zo'n €90 meer verdienen per maand. Om precies te zijn stijgt het modaal inkomen (€3.086 bruto) dit jaar met €91 netto. Dat betekent dus dat je bijna €100 euro bijgeschreven krijgt dan voorheen.

Vuistregel: hoeveel heb je nodig? Als vuistregel kun je aanhouden dat je 30 keer je jaaruitgaven nodig hebt om te kunnen stoppen met werken. Dit zou bij €3.000 per maand op €1.080.000 uitkomen. Als je ervan uitgaat dat je een goed rendement haalt met je geld, kun je uitgaan van 25 keer je jaaruitgaven (€900.000).

Inschrijven als individueel burger. Wat leuk dat je mee wil doen aan de 4Daagse! De 105^de 4Daagse vindt plaats van 18 tot en met 21 juli 2023 en het inschrijfgeld bedraagt € 109,-. Inschrijven voor de 4Daagse doe je online.

Wat is een vierdaagse werkweek? In een vierdaagse werkweek werken medewerkers 32 uur per week, in plaats van 40. Tegelijkertijd behouden ze wel hun volledige salaris. Het idee is dat als mensen geconcentreerd werken, met een volledige focus, zij in minder tijd hetzelfde werk kunnen verrichten.

De wet over de arbeidsdeal bepaalt dat een werkgever de mogelijkheid kan voorstellen om werknemers voltijds in vier dagen te laten werken. Als werkgever beslis je zelf of je die regeling in jouw onderneming invoert of niet. Een werknemer kan dit dus niet eisen zonder dat jij akkoord bent.

Is de Vierdaagse moeilijk? ›

Het lopen van de 4Daagse is een echte uitdaging. Die medaille behaal je natuurlijk niet zomaar! De kans dat je met blaren, spierpijn en andere wandelblessures te maken krijgt, is aanwezig. Elk jaar zetten honderden vrijwilligers van het Rode Kruis zich in om jou naar de eindstreep te helpen.

Ga je 32 uur werken, dan is je parttime percentage 80%. Je brutosalaris wordt dan 0,8 x € 2.500,- = € 2.000,-. Je netto-inkomen is dan € 1.814,-. Met één dag minder werken ga je er in salaris dus netto € 298,- op achteruit.

Minder werken salaris berekenen

De rekensom is vervolgens simpel: neem je bruto maandsalaris, doe dit gedeeld door veertig uur (het aantal uren dat je nu werkt) en vervolgens keer 32 (het aantal uren dat je wil werken).

Bij een vierdaagse werkweek voor werknemers ouder dan 55 jaar blijft het dienstverband bestaan, maar neemt de werknemer elke week een verlofdag op. Hij gaat er daardoor niet op achteruit in loon.

Ja, want die worden net zoals je loon berekend in verhouding tot je gepresteerde dagen. Een voltijdse werknemer heeft recht op 20 betaalde vakantiedagen. Wanneer je bijvoorbeeld 4/5 gaat werken, heb je ook maar recht op 4/5 van die 20 dagen.

In een landingsbaan is het mogelijk om de arbeidsprestaties te verminderen tot de helft of tot 4/5 van een voltijdse arbeidsovereenkomst en dit vanaf 55 jaar indien men 25 jaar beroepsverleden aantoont.

De 40-urige werkweek – fulltime werken

Dat betekent een werkweek van 40 uur (of meer). Daarbij klokt kantoorpersoneel vooral in van maandag tot en met vrijdag tussen 08:30 en 17:00 uur, maar in branches zoals de zorg, transport en bouw kunnen de tijden heel anders liggen.